Ben je in de war over wat je wel en niet "mag" eten? Ben je altijd bezig met het plannen, tellen en controleren van wat je eet? Voel je je niet verbonden met jezelf?
​
Ik help je weer in verbinding te komen met je lichaam en jezelf- met je inner knowing. Door middel van intuïtief eten en een diepe verbinding met jezelf kun jij weer genieten van eten én het leven.
- Unknown
Ik leer je luisteren naar je lichaam, zodat je weer intuïtief kunt eten; een manier van eten afgestemd op de signalen van je lichaam. Hierdoor is eten niet langer meer een rekensom maar een natuurlijke balans tussen voeden en genieten, vrij van regels, verwarring en obsessie.
​
Daarnaast werk je aan een diepe verbinding met jezelf. Je ontdekt hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, op jezelf kunt vertrouwen en je écht thuis kunt voelen in je eigen lichaam.
​
Je gaat leven vanuit jouw eigen wijsheid. Je voelt je vrij van externe regels en meningen, staat sterker in je kracht en kiest voor dingen waar jíj blij van wordt – niet alleen met eten, maar in alle aspecten van je leven.
Intuïtief eten is in mijn woorden een manier van eten die in balans is, afgestemd op je lichaam én je emoties. Het is luisteren naar de signalen die je lichaam geeft, zoals kinderen dat van nature doen. Ze eten wanneer ze honger hebben en stoppen wanneer ze vol zijn. Terugkeren naar die balans betekent weer leren luisteren naar jezelf, niet naar regels van anderen.
​
Bij intuïtief eten maak je geen onderscheid tussen goed of slecht eten. Het gaat om het totaalplaatje van je voeding en gezondheid. Eén sinaasappel maakt je niet gezond, één pizza maakt je niet ongezond. Alles mag er zijn, want wat verboden is, wordt vaak juist extra verleidelijk, en dat kan leiden tot overeten.
​
Gezondheid gaat verder dan alleen voeding. Eenzaamheid of stress kan bijvoorbeeld veel meer invloed hebben dan wat je eet. Intuïtief eten draait om de balans tussen genieten van eten en goed voor je lichaam zorgen, zonder stress, maar met plezier en meer kwaliteit van leven.
