Vrij van eet- en lichaamsobsessies, in verbinding met jezelf
Er wordt ons voortdurend verteld hoe en wat we zouden moeten eten. Overal horen we dat ons lichaam er ‘perfect’ uit moet zien volgens een onrealistisch schoonheidsideaal. Hierdoor volgen we strenge diëten en eetregels, en nemen we soms zelfs schadelijke maatregelen—alles in de onschuldige hoop dat dit ons gelukkig maakt. Maar in werkelijkheid raken we hierdoor juist verder verwijderd van wie we echt zijn en wat ons werkelijk gelukkig maakt.
​
Maar dit is niet de weg naar een gelukkig en gezond leven. Het antwoord ligt namelijk in jezelf. Jouw lichaam weet wat goed voor je is en kan je helpen balans en rust te vinden. Door te leren luisteren naar je lichaam, kun je de vrijheid ervaren om te eten zonder angst of schuldgevoel. Door die verbinding met je lichaam te maken, contacteer je jezelf op een dieper niveau. Je staat steviger in je schoenen, krijgt meer zelfvertrouwen, en verbindt met intuïtieve delen van jezelf—delen die niet gaan over uiterlijk, maar over je innerlijke kracht.
Intuïtief Eten
De eerste stap naar vrijheid is het herstellen van je relatie met eten en je lijf. Leer de signalen van je lichaam en leer jezelf beter kennen via de 10 principes van Intuïtief Eten. Bouw een sterke band met jezelf op en vind vertrouwen in je lichaam. In plaats van buiten jezelf te kijken wat je 'moet' eten, leer te vertrouwen op de kracht en wijsheid van je lijf. Je zult merken dat je eetgewoonten vanzelf meer in balans komen, en dat er een enorme vrijheid ontstaat wanneer eten niet langer je gedachten overheerst.
Verbinding met jezelf
Het tweede deel van het loslaten van obsessie met eten en je lijf draait om de verbinding met jezelf. Door je te verbinden met je lichaam, verbind je je ook met jezelf en ontdek je een innerlijke kracht die je bevrijdt van oordelen van binnenuit en van buitenaf. Je leert jezelf beter kennen en leert voor jezelf zorgen, waardoor je je draagkracht vergroot. Echt geluk komt voort uit deze diepe verbinding met jezelf en niet uit hoe je lijf eruitziet. Wanneer je deze verbinding voelt, zul je merken dat je je gelukkiger en vrijer voelt.
