Met behulp van intuïtief eten leer ik je weer afstemmen op de signalen van je lichaam – zoals honger, verzadiging en voldoening – zodat jij een manier van eten vindt die écht bij jou past. Een manier die gezond is, maar ook leuk en vol te houden. Geen onrust meer, niet meer tellen, wegen of obsessief etiketten scannen, maar een gezonde en ontspannen relatie met eten die je energie, rust en plezier geeft.
Dit gaat niet alleen over eten. Dit gaat ook over de relatie die je hebt met jezelf. Over naar jezelf, je emoties leren luisteren en over goed voor jezelf leren zorgen en jezelf kennen. Zodat jouw leven niet meer draait om het controleren van je eten en je lichaam, maar over wie jij bent en wat jou gelukkig maakt.
Ik begeleid je in dat proces – met intuïtief eten, lichaamsbewustzijn, zelfbewustzijn en zelfzorg . Zodat jij weer rust in je hoofd krijgt en je lekker in je vel voelt.
Intuïtief eten is in mijn woorden een natuurlijke manier van eten, waarbij je luistert naar je lichaam en de signalen van honger, verzadiging en emotionele behoeften. Het is luisteren naar de signalen die je lichaam geeft, zoals kinderen dat van nature doen. Ze eten wanneer ze honger hebben en stoppen wanneer ze vol zijn. Terugkeren naar die balans betekent weer leren luisteren naar jezelf, niet naar regels van anderen.
Bij intuïtief eten maak je geen onderscheid tussen goed of slecht eten. Het gaat om het totaalplaatje van je voeding en gezondheid. Eén sinaasappel maakt je niet gezond, één pizza maakt je niet ongezond. Alles mag er zijn, want wat verboden is, wordt vaak juist extra verleidelijk, en dat kan leiden tot overeten.
Gezondheid gaat verder dan alleen voeding. Eenzaamheid of stress kan bijvoorbeeld veel meer invloed hebben dan wat je eet. Intuïtief eten draait om de balans tussen genieten van eten en goed voor je lichaam zorgen, zonder stress, maar met plezier en meer kwaliteit van leven.
