We maken eten tegenwoordig iets heel moeilijks ...
Je bent zó bezig met ‘gezond’ eten dat het bijna een dagtaak is: wegen, scannen, berekenen… niks gaat je mond in zonder deze krampachtigheid. Je Instagram en TikTok staan vol met health-guru’s die precies voorschrijven wat je wel en vooral niet mag eten. Je hoofd overuren met al die regels. Je verbiedt jezelf van alles, eet soms stiekem (met een flinke portie schaamte erachteraan) of je verliest de controle en werkt in één keer een berg weg. Je voelt je al lang niet meer in controle rondom 'lekker' eten. Ook gebruik je eten om lastige emoties te verdoven, omdat je niet goed weet hoe je écht bij de kern van die emotie komt. Je grapt dat eten je verslaving is, maar stiekem meen je het. Je legt de lat hoog: je waarde lijkt te hangen aan je lijf en/of aan hoe ‘puur’ je eet.
Dit.
is.
niet.
gezond.
Eten hoort fijn, gebalanceerd en gemakkelijk te zijn
In onze maatschappij slaan we door in de drang om eten en ons lichaam te controleren, zogenaamd in naam van gezondheid. Maar dat is juist niet gezond. Je gezondheid wordt niet bepaald door één product of één maaltijd; het gaat altijd om het totaalplaatje. Wat veel meer schade aanricht, is de extreme druk en stress die we onszelf opleggen rondom eten en ons lichaam. Dit brengt grotere gezondheidsproblemen met zich mee dan een koekje op zijn tijd ooit zou doen.
En precies daar ontstaan eetproblemen. Die gaan zelden écht over eten: ze gaan over emoties, zelfbeeld en de drang naar controle die langzaam je hele leven kan overnemen. Uit eigen ervaring met orthorexia weet ik hoe verlammend dat kan voelen. Pas toen ik mijn relatie met eten en mijn lichaam herstelde, ontdekte ik wat echte gezondheid betekent.
Als diëtist, met een opleiding in intuïtief eten en mijn eigen herstelverhaal, begrijp ik hoe het is om vast te zitten én hoe je daaruit kunt komen. Ik begeleid vrouwen zoals jij stap voor stap naar een gezonde, ontspannen relatie met eten en je lichaam.
Hoe ik je help
In mijn begeleiding combineer ik wetenschappelijk onderbouwde principes van intuïtief eten met een warme, praktische aanpak. Zodat jij weer kunt eten op een manier die bij jóu past, zonder dat het de regie over je leven neemt.
We beginnen altijd met een gratis en vrijblijvende kennismaking. We kijken samen of ik de juiste persoon ben om jou verder te helpen. Vanuit daar plannen we stap voor stap vervolgafspraken, op jouw tempo en afgestemd op wat je op dat moment nodig hebt. Je krijgt bij mij mooit standaardlijstjes, maar alle tools die je nodig hebt om weer volgens de regels van je eigen lichaam te eten. Je krijgt 'huiswerk' mee zodat je ook tussen de sessies door stappen kunt zetten. Zo blijf je groeien, ook buiten onze gesprekken.
We werken samen aan blijvende verandering, zodat jij meer rust, vrijheid en vertrouwen ervaart rondom eten én in jezelf.
Voor professionals & verwijzers
Ik werk graag samen met andere professionals zoals huisartsen, psychologen, coaches en collega-diëtisten. Door kennis te bundelen en korte lijnen te houden, krijgt de cliënt de juiste ondersteuning en begeleiding.
Wil je weten hoe ik werk, of iemand doorverwijzen? Je vindt alle informatie via onderstaande knop.
